Иногда во время консультаций я слушаю стендап.
Не на сцене — а прямо напротив себя.
Приходит человек и рассказывает о своей жизни в жанре стендапа: о родителях, коллегах, супруге, отпуске, покупках, увлечениях, работе, быте, друзьях, соседях…
Обо всём — кроме себя.
Иногда человек осознает это.
Иногда — удивляется, когда я мягко помогаю ему это увидеть.
Такой стендап бывает не просто привычной манерой общения. За ним стоят более глубокие причины:
1) избегание болезненной темы и тяжёлых эмоций — зачем говорить о неприятном, когда можно поболтать и пошутить,
2) страх уязвимости — снять маску и показать свое сокровенное,
3) отсутствие контакта с собой — с эмоциями, переживаниями. Неумение формулировать свои мысли и чувства конкретно, без лишней шелухи,
4) выгрузка накопленного напряжения — психолог как "свободные уши", как контейнер для слива невмещающихся и непереработанных переживаний,
5) рефлексия вслух — "подумать об психолога",
6) страх тишины, заполнение пространства, чтобы ни в коем случае не осталось пауз,
7) жизненная роль — "я шут, я Арлекин…", привычка развлекать других и прятаться за шутками,
8) проверка контакта с терапевтом — как воспримет, поймет ли, можно ли ему доверять.
И мы вместе исследуем эти причины. Слой за слоем снимаем защиты. Потому что психолог — это не просто "поговорить". Это про исследование и осознание. Только так появляется настоящий контакт с собой. И вместе с ним — ясность, спокойствие и ощущение опоры.
Тогда происходят реальные изменения. Вы уже не обижаетесь на родителей, которые вместо важных слов суют вам банки с соленьями. Не конфликтуете с супругом из-за мелочей, а договариваетесь. Не орете на опять не выучивших уроки детей. Не боитесь отказать начальнику в требовании поработать в выходные.
Вы замечаете: качество жизни меняется к лучшему. И немного удивляетесь: а что, так можно было?!
Конечно, можно. И даже нужно.
Поэтому, если вы часто шутите там, где внутри не до смеха — приходите на консультацию. Поговорим по-настоящему.
Ваш психолог Олеся Шувалова.
Задать вопрос и записаться на консультацию можно в мессенджерах WhatsApp или Telegram 8-903-165-63-95