Если вы чувствуете себя несчастной в браке, одинокой, несмотря на присутствие мужа, и вас всё чаще посещают мысли: "хочу развод, но боюсь", эта статья для вас.
Представьте: вы просыпаетесь утром с тяжелым чувством. В зеркале на вас смотрит уставшая женщина, с потухшим взглядом и следами бессонницы.
Вам хочется обнять мужа, почувствовать его тепло, но в ответ – лишь холодное молчание или раздраженное ворчание.
"Ты плохо выглядишь!","Что ты опять наготовила?", — доносится из кухни.
Весь день вы стараетесь угодить ему, чтобы избежать очередной ссоры, но всё напрасно. Любая мелочь может стать поводом для критики и унижения.
Вечером, когда он возвращается домой, напряжение достигает предела. Вы с замиранием сердца ждёте, в каком настроении он будет сегодня. Снова крики, оскорбления, упрёки…
Вы чувствуете себя никчемной, недостойной любви, виноватой во всех бедах. "Как мне стать лучше?".
Вы засыпаете в слезах, мечтая о том, чтобы всё это закончилось, и просыпаетесь с той же самой мыслью: "как жить дальше?"
Узнали себя? Я думаю, что да.
Дорогие мои — признать проблему — это серьезный повод задуматься о том, что происходит в вашей жизни.
Загибайте пальцы, если узнали себя:
1. Эмоциональное насилие
Муж постоянно критикует вас, унижает, высмеивает ваши мечты и увлечения. Он контролирует ваши действия, ограничивает общение с друзьями и родственниками, ревнует без повода.
Вы чувствуете себя подавленной, тревожной, теряете уверенность в себе. Вы понимаете, что живете в условиях "психологического насилия в семье", но боитесь что-либо изменить.
2. Финансовый контроль
Муж полностью контролирует семейный бюджет, не позволяет вам распоряжаться деньгами, требует отчёта за каждую копейку.
Вы чувствуете себя зависимой от него, не имеете возможности реализовать свои желания и потребности. Вы мечтаете о "финансовой независимости от мужа", но не знаете, с чего начать.
3. Изоляция от внешнего мира
Муж запрещает вам работать, учиться, заниматься любимым делом. Он ограничивает ваше общение с друзьями и родственниками, стараясь полностью изолировать вас от внешнего мира.
Вы чувствуете себя в ловушке, лишенной поддержки и возможности самореализации. Вы пытаетесь найти ответы на вопросы: "как уйти от мужа, если нет денег" или "как начать жизнь заново после развода", но все без толку, ответов в голове нет.
4. Физическое насилие
Муж поднимает на вас руку, бьет, толкает, причиняет боль.
Вы живёте в постоянном страхе, боясь спровоцировать его гнев. Вы понимаете, что это "домашнее насилие", но не знаете, куда обратиться за помощью.
5. Тотальный контроль
Муж контролирует ваши переписки, телефонные звонки, социальные сети. Он постоянно подозревает вас в измене, устраивает сцены ревности, требует от вас полной отчетности за каждый шаг.
Вы чувствуете, что ваша личная жизнь полностью отсутствует, что вы находитесь под постоянным наблюдением. Вы мечтаете о личном пространстве и свободе от тотального контроля…
Первый и самый важный шаг — признать, что вы находитесь в опасной ситуации. Не вините себя, не терпите насилие. Вы заслуживаете лучшего!
Не оставайтесь один на один со своей проблемой. Обратитесь за помощью:
• Позвоните на горячую линию психологической поддержки.
• Обратитесь к частному психологу. Это эффективнее.
• Расскажите о своей ситуации друзьям или родственникам, которым вы доверяете.
А теперь внимание — вы не одиноки! Есть люди, которые готовы вам помочь.
Вы заслуживаете счастливой и безопасной жизни. Не бойтесь сделать первый шаг к свободе.
Ваша жизнь — в ваших руках! Если вы устали терпеть издевательства и насилие – время действовать.
Вы имеете право на счастье и безопасность. Поверьте в себя и сделайте шаг к свободе!
__________________________
Ваш семейный психолог Грачёва Наталья Викторовна
Телефон для записи на консультацию:
+7 (903) 369-25-45