Знаешь, наш мозг устроен удивительно — он ищет доказательства тому, во что мы верим 🌌
Если ты веришь, что мир к тебе добр — ты заметишь улыбки, помощь, поддержку
Если ждешь подвоха — найдешь и его
Это не магия, а психология: мы сами фильтруем реальность через свои убеждения
И я считаю, это одна из самых потрясающих особенностей нашего сознания — способность буквально создавать свою реальность
А если на это посмотреть с другой стороны
С точки зрения нейробиологии, это называется «избирательным вниманием» и «подтверждающей предвзятостью»
Наш мозг — великий оптимизатор, он не может обрабатывать всю информацию сразу
Поэтому он выбирает то, что соответствует нашей картине мира, и просто отфильтровывает остальное
Это значит, что ваша вера — это не просто абстрактная идея
Это настоящий фильтр, через который вы смотрите на мир
Если вы верите, что люди в целом хорошие — ваш мозг будет замечать доказательства этому
Если вы уверены, что жизнь — борьба — вы найдете множество подтверждений и этому
Возможно, самое удивительное в том, что этот механизм работает автоматически
Мы даже не замечаем, как сами создаем ту вселенную, в которой живем
Наши убеждения становятся самоисполняющимися пророчествами
Но что же делать, если твой нынешний фильтр показывает тебе мрачную картину, спросите вы
Как перенастроить эту сложную систему
Начните с малого — просто понаблюдайте за своими мыслями в течение дня
Какие доказательства ищет ваш мозг
Какие ситуации он замечает в первую очередь
Уже одно это осознание начнет менять вашу картину мира
Попробуйте провести эксперимент — целый день ищите доказательства тому, что мир вас поддерживает
Замечайте каждую мелочь — уступили ли вам место, улыбнулся ли прохожий, получили ли вы неожиданную помощь
Поверьте, ваш мозг найдет удивительно много подтверждений
По моему мнению, именно в этом и заключается наша настоящая сила — способность выбирать, во что верить
Мы можем сознательно менять свои фильтры, а значит — и свою реальность
То, во что ты веришь, действительно становится твоим целым миром
И если вам кажется, что ваши собственные фильтры стали слишком плотными и мешают видеть краски жизни — вы всегда можете обратиться за поддержкой
Иногда нам нужен кто-то, кто поможет разглядеть те доказательства доброты мира, которые мы привыкли не замечать
В моей практике мы как раз и исследуем эти глубинные убеждения, учась настраивать фокус внимания на то, что действительно делает нас счастливее
А что вы думаете по этому поводу?
Замечали ли вы в своей жизни эту удивительную связь между верой и реальностью?