Задумывались ли Вы когда-нибудь, что в жизни действительно зависит только от нас? Мы часто стараемся контролировать всё вокруг. Работу, отношения, погоду, жизнь других людей… Но чем сильнее мы пытаемся влиять на эти вещи, тем чаще чувствуем разочарование, тревогу или даже злость. Почему так происходит?
Дело в том, что единственное, что нам на самом деле по-настоящему подвластно, – это наши мысли. То, что происходит в нашей голове, полностью подчиняется только нам и никому другому. Это может показаться странным, ведь вокруг столько всего — и новости, и поступки других людей, и всякая неопределенность! От всего этого трудно отгородиться, но если задуматься — никто кроме нас не может заглянуть в нашу голову и повлиять на то, что и как мы там думаем.
Наши мысли — это словно внутренний фильтр, через который мы видим и ощущаем мир. Представьте, что у каждого из нас есть свои очки, через которые мы смотрим на жизнь. Розовые, серые, зеленые или синие — какие угодно. Так вот, линзы в этих очках — это и есть наши собственные мысли. Мы сами решаем, на что обратить внимание, что считать хорошим, а что плохим. Именно наши мысли окрашивают все происходящее вокруг нас в определенные цвета.
Допустим, утром пошёл дождь. Один человек подумает, что день испорчен, всё плохо, серо, снова придется мокнуть и мёрзнуть под дождем. А другой порадуется — ведь воздух станет свежим, не нужно будет поливать цветы, и вообще дождь создаёт уют. Одно и тоже событие, но мысли и настроение совершенно разные!
От этого зависит и то, как мы себя чувствуем, как реагируем на других, выбираем решения и двигаемся по жизни. Если мы думаем о себе плохо — мы стесняемся, глушим свои желания, не заявляем о себе, соответственно упускаем возможности и жизнь проходит мимо. Если же мысли позитивные — чувствуем себя увереннее, больше пробуем, меньше боимся ошибаться и как следствие — живет более яркую и насыщенную жизнь.
Окружающие, ситуации на работе, случайности и бытовые неурядицы — всё это меняется без нашего ведома. Зато то, как мы к этому относимся, что думаем внутри себя — подвластно только нам. Многое можно заметить, если просто понаблюдать, например, когда случается что-то неприятное, мы в первую очередь делаем выводы, ругаем себя или ситуацию, строим догадки и опасения. И от того, куда повернётся этот поток мыслей, зависит, как быстро мы придём в себя или останемся в плохом настроении надолго.
Нельзя взять и сразу изменить свои мысли — это не работает по щелчку пальцев. Но можно потихоньку научатся ловить свои мысли и постепенно менять их. Иногда достаточно спросить себя «Что я сейчас думаю по поводу этой ситуации? Можно ли посмотреть на это иначе? О чем я сейчас беспокоюсь — и не слишком ли я преувеличиваю свои страхи?»
Порой мы сосредотачиваемся на том, чего не можем изменить, вместо того чтобы обратить внимание на свои мысли и реакции. Но если начать управлять хотя бы малой частью своих мыслей — заметно изменится не только восприятие мира, но и сам мир вокруг.
Ведь когда мы учимся замечать свои мысли, мы словно находим в себе точку опоры. Даже когда всё идет не по плану — мы остаёмся хозяевами своего внутреннего мира, а значит и внешняя жизнь становится спокойнее и понятнее нам.
Только мысли реально подвластны нашему контролю. И только через мысли мы управляем своим настроением, отношением к событиям и тому, как мы строим свою жизнь. Не пытайтесь менять мир вокруг — начните с себя. Мысль за мыслью потихоньку будет выстраиваться Ваш собственный, уникальный взгляд на жизнь.
Сделайте этот шаг — попробуйте сегодня заметить, какие мысли чаще всего Вас посещают. Быть может, они и есть ключ к переменам, о которых Вы так давно мечтаете?!
Запись на консультацию +79289053736