Продолжим разговор о неочевидных признаках депрессии. Они могут носить характер побега или попытки заполнить душевную пустоту «быстрыми» эмоциями.
Переедание
Как правило, депрессия характеризуется отсутствием аппетита. Человек теряет интерес к жизни. То, что радовало прежде — не радует. В том числе становится безразлична еда, которая раньше доставляла удовольствие. Как следствие, наблюдается снижение веса.
Потеря веса — один из самых очевидных симптомов депрессии, на которые врач обращает внимание при диагностике. Но встречается и обратное. В период депрессии человек может бесконтрольно переедать.
В этом случае переедание носит исключительно эмоциональной характер. Здесь срабатывают те же механизмы, что и с гиперсексуальностью. Человек пытается искусственным образом заполнить душевную пустоту эмоциями, которые, как он помнит, должна вызывать вкусная еда.
Но по причине депрессии она их больше не вызывает. Человек начинает бесконтрольно, отчаянно есть, чтобы заполнить этот вакуум. Но ожидаемого результата еда не даёт. К тому же надо понимать, что в таком состоянии человек ест не пареную брокколи, а чаще всего сладости и фастфуд. Потому что это самый короткий путь получения позитивных эмоций. В обычном состоянии фастфуд и сладости делают человека счастливым. А так как во время депрессии снижена физическая активность, человек начинает набирать вес.
Трудоголизм
Как правило, в период депрессия человек испытывает упадок сил. Ему ничего не хочется делать. Он может запираться в доме, не ходить на работу, разорвать всякие социальные связи.
Но встречаются и обратные проявления. Причина здесь та же: потребность заполнить душевную пустоту. Однако в случае трудоголизма — это не поиск «быстрых» положительных эмоций, а скорее побег. Работа — это самый простой способ отвлечься. Особенно, если работа сложная, требующая внимательности и полного включения.
Человеку в состоянии депрессии не хочется лишний раз ни с кем общаться. Отдых и развлечения вместо позитивных эмоций начинают тяготить. Работа становится способом уйти от внешнего мира, спрятаться в скорлупу, чтобы никто не беспокоил.
К тому же работа создаёт хоть какую-то иллюзию контроля над ситуацией. Здесь, как правило, всё предсказуемо. На работе всегда есть тот, кто направит и подскажет. Здесь не возникают мысли, чем занять свободное время. Поэтому на работе не так остро ощущается беспомощность. Однако такой способ побороть депрессию чреват не только эмоциональным, но и физическим выгоранием.
Самостоятельно депрессию вылечить невозможно. Депрессию диагностирует и лечит врач. Поэтому не пытаться поставить себе диагноз самостоятельно. В этом нет смысла. Вам так и так придётся обратиться к психиатру или психотерапевту, если вы хотите на самом деле побороть свою проблему, а не заглушить на время.