Сегодня предлагаю вам заглянуть в свой баланс жизни. Баланс жизни — основа, на которой все держится.
Жизненный баланс — это когда у тебя всё в гармонии: работа, отдых, семья, друзья и личное время. Это когда идешь с работы и хочется петь, приходишь домой и танцуешь. Перед сном читаешь книжку детям и сам можешь прикорнуть, а глава семейства укрывает бережно и заботливо вас одеялом.Ну и как в любой хорошей песне, важно, чтобы ритм был правильным, а настроение — ровным.
Жизненный баланс зависит от множества факторов,и главное чтобы все было разложено по полочкам, или собрано в один большой пазл. Основные пазлы, на которые рекомендую обратить внимание.
1. Умение расставлять приоритеты — знать, что для тебя важнее в данный момент.
2. Эмоциональное здоровье — умение справляться со стрессом и не давать ему захватить контроль.
3. Планирование времени — чтобы не тратить всё на одну сторону жизни, а распределить правильно.
4. Поддержка близких — семья, друзья, которые помогают и вдохновляют.
5. Физическое здоровье — спорт, правильное питание, сон.
6. Работа и отдых — чтобы не было ни переутомления, ни скуки.Ну и главное — слушать себя и уметь говорить "стоп", когда нужно передохнуть
Когда баланс нарушен, все идет не так, постоянно чего-то не хватает — то денег, то здоровья, то простых радостей
. Человек превращается в волка из игры, который мечется из стороны в сторону в попытках поймать все падающие яйца
.
Люди, у которых баланс в норме, полны энергии и жажды жизни. Их мотивация идет изнутри, она не зависит от внешних факторов. И со стороны они выглядят как супергерои: успевают намного больше с меньшими усилиями, живут словно играючи — легко и с удовольствием, с большим интересом. Иногда они раздражают своим оптимистичным настроем и бодростью. Но только до тех пор, пока вы сами не начнете жить в таком же режиме.
И от слов к действиям!!!!!
Из чего состоит жизненный баланс?
Предлагаю проделать элементарное задание
, чтобы реально увидеть картину, возможно, о которой и не подозревали. Берем лист бумаги, чертим шкалу , по горизонтали — от 0 до 100, середину определяем середину 50, по вертикале — делим на сектора, которые на картинке. Теперь рисуем столбцы, которые определяем своим состоянием на сегодняшний день в каждом секторе.Ведем до определенной отметки. Все готово! Теперь прочертили линию из отметки 50 по горизонтали. И…. смотрим картинку, что осталось внизу, сразу наименьший показатель,вот отсюда то и пляшем. Анализируем- если проседает здоровье, финансы и отношения идем в отношение- почему? Да потому что от отношения к себе в первую очередь зависит ВСЕ. ДЕЛИТЕСЬ в комментариях ОПЫТОМ, ЧТО У ВАС ПОЛУЧИЛОСЬ.
Приходите ко мне в гости на канал, на вечерние вторничные посиделки.