Отношения с другими людьми не всегда так просты, как хотелось бы.
А тут ещё порой и в себе разобраться безумно сложно… И в такие моменты все вокруг раздражают, бесят и становятся непонятными и вообще <всякие бранные слова>.
И кажется, что и разбираться с ними не стоит, все итак понятно.
А когда такое происходит в общении с близкими? Как быть?
В таких случаях, естественно, можно и потерпеть… До психосоматических болезней.
Или разорвать отношения… И страдать всю оставшуюся жизнь и "съедать" себя за это.
Или просто поругаться… А потом годами вспоминать: как ты был (-а) неправ (-а).
И мы так привыкли жить. Но это не значит, что это правильно.
Как писал Лев Николаевич Толстой: "Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему". Несмотря на разнообразие индивидуальных способов достижения счастья, счастливые семьи часто разделяют общие черты, такие как любовь, взаимопонимание и поддержка. В то же время, несчастливые семьи могут испытывать несчастье по совершенно разным причинам, что делает их несчастье уникальным.
В моей практике, как в работе с супружеством, так и с детско-родительскими отношениями, члены семьи зачастую стесняются и стыдятся говорить о наличии ссор и конфликтов. Ведь из каждого экрана: телефона, планшета, телевизора, — говорится, о том, что счастливые, одухотворенные люди — они не про конфликты и не про агрессию. А значит счастливая и гармоничная семья не может конфликтовать.
Но, иногда, и в счастливых семьях могут возникать трудности, проблемы, даже конфликты и ЭТО НОРМАЛЬНО.
Мы живые люди, мы разные. И живые отношения иногда требуют КОНФЛИКТА для дальнейшего развития (про кризисы в отношениях думаю многие знают, но в следующие 3 дня я обязательно про них расскажу ещё).
И такие конфликты, трудности, как правило, либо выводят отношения на новый уровень, либо "ломают" их…
Вопрос к тем, кто сейчас в отношениях: Вот прямо сейчас вы счастливы? Или есть те самые, подлые "но"? Что за но? Это когда отвечая на вопрос про счастье человек говорит себе: Я, конечно, счастлив, но…. Огорчу вас. Это признак того, что не так уж вы и счастливы.
Однако эти "но" — они как раз и точка конфликта, НО и точка РАЗВИТИЯ (если, конечно, мы НЕ говорим о нереалистичных ожиданиях от партнера, деструктивных типах привязанности, ну или психопатологии, хотя и это не приговор).
В любом случае, если вы пришли к мысли, что в отношениях нужно что-то менять, в картинках вам предлагается инструкция по применению.
Итак, ШАГ 1. Он практически при любом раскладе остается неизменным — признайте проблему и назовите ее.
ШАГ 2. Тут сложнее — придется познакомиться со своим "Я", признать часть ответственности за конфликт, но самое сложное — начать ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ!
ШАГ 3. Чем дальше, тем чудесатее, как говорилось в прекрасной сказке Льюиса Кэррола. Кажется, что этот шаг легче предыдущего. Вся сложность не только в откровенности перед другими, но в ОТКРОВЕННОСТИ ПЕРЕД САМИМ СОБОЙ.
Даже если это Ваша тёмная сторона. И поделитесь этой темной стороной с близким.
Шаг 4. Все оковы сброшены, тяжесть пройдена — и пора действовать. Постройте хотя бы примерный план, как выйти из этой ситуации. Он может не сработать — поменяйте то, что не работает, поменяйте план. Иногда первый блин комом, но это не значит, что остальные обязаны тоже быть комом. Пробуйте другие варианты, другие модели поведения.
Помните, что самое важное в отношениях — эмоциональный контакт и поддержка! Это то фундамент, с которым вы преодолеете все сложности!
Больше информации на моем канале https://t.me/psychologistKartashovaAnastasiya
Записывайтесь прямо сейчас на консультацию и я помогу Вам преодолеть Ваши сложности и проблемы!