Виды агрессии.

Виды агрессии.

Что такое агрессия? Часто к  психологу приходят клиенты, которые не умеют контактировать с этим чувством, боятся его проявлять , проживать.  Какие у них могут быть вопросы ?

  • Как разрешить себе проявлять агрессию? А если меня бесит моя мама?
  • Как научиться управлять своей агрессивной энергией? Что делать,  когда так и хочется ударить обидчика?
  • Как научиться выражать свое агрессию конструктивно? Может мне дома повесить боксерскую грушу?
  • Как грамотно  отвечать на агрессию со стороны другого человека? Без крика и скандала?

Так что же такое агрессия? Это мотивированное деструктивные поведение, наносящее вред, приносящие ущерб или вызывающие дискомфорт у другого человека. . Агрессия – это поведение нарушающие границы другого. Агрессию можно описать с помощью трёх категорий. 

  • Физическая и вербальная
  • Прямая и косвенная
  • Активная и пассивная .         
      Приведём примеры:
  • Словесное оскорбление : « ты обманщик и негодяй!» — активная, прямая , вербальная агрессия
  • Отказ отвечать на вопросы, человек вас игнорирует, ушел в другую комнату.  Вербальная, прямая, но пассивная агрессия .
  • Распространение сплетен, клеветы, заведомо ложной информации . Это тоже агрессия, вербальная, не прямая, активная.
  • Избиение, нанесение телесных повреждений . Это прямая, физическая, активная агрессия
  • Заказное убийство – физическая, активная, хоть и непрямая, чужими руками.
  • Отказ освободить место в транспорте – физическое, прямая, но пассивная.

Но всё не так просто . В качестве примера давайте возьмём китайскую притчу.

Зима , лютый мороз,  едет по полю упряжка. Кучер – старый китаец, везёт в санях женщину с ребёнком. Женщина не шевелится, замёрзла до такой степени, что даже губы у неё посинели,  она из изо всех сил обнимает  и согревает спящего ребёнка, старается согреть его , укутывая единственным одеялом.

Вдруг китаец остановил повозку и вытолкнул женщину на дорогу, а сам с ребёнком поехал дальше. Женщина пришла в неописуемую ярость, что её ребенка увозят. Она начала кричать на китайца, ругать его и бежать за повозкой, чтобы расправиться с ним. Пока она бежала,  кровь начала течь быстрее по её замёрзшему телу, лицо порозовело , руки и ноги отогрелись. И тут китаец притормозил, остановил сани  и сказал : «Садись. Теперь ты согрелась и путь остался недолгий .» Женщина обняла ребенка и поняла что старик спас ей жизнь.

Не бояться своей агрессии , уметь понимать, о чём она нам говорит в каждой конкретной ситуации, не подавлять, а проживать — этому можно научиться на сессии с психологом.