Чем влюблённость отличается от любви и страсти — рассказывает психолог.
«Пришла пора, она влюбилась» — писал Пушкин о Татьяне Лариной, героине «Евгения Онегина». Так обычно и случается: нежданно-негаданно нас накрывает сильное чувство даже не к человеку, а к идеальному образу, который мы сами себе придумали.
Откуда берётся влюблённость и каковы её плюсы и минусы — рассказывает гештальт-терапевт Татьяна Щеглова.
Влюблённость: что это такое
Влюблённость — это состояние, когда человек испытывает сильные чувства к другому человеку, обычно малознакомому или совсем незнакомому. Часто это чувство ассоциируется с юностью, неопытностью, восторженностью, но испытывать его может любой человек.
Татьяна Щеглова
— Это близкое к эйфорическому состояние, где есть прилив адреналина, идеализация другого партнёра. Иногда его описывают как «бабочек в животе», вспышку, от которой разгорается пламя. Влюблённый человек словно живёт в изменённой реальности.
Влюблённость VS любовь и страсть
Любовь — более длительное, глубокое и спокойное состояние. Она развивается постепенно, по мере того, как мы узнаём друг друга. Если влюблённый человек смотрит на объект «сквозь розовые очки», то любящий — принимает его со всеми достоинствами и недостатками.
Любовь многограннее влюблённости, она не эгоистична и требует усилий: нужно постоянно заботиться о любимом, проявлять чуткость, интересоваться его жизнью, но при этом доверять и не пытаться привязать к себе.
Страсть — это сильная, но кратковременная волна чувств, которая буквально захватывает человека, а потом идёт на спад. Страсти есть место и в любви, и во влюблённости.
Причины влюблённости
Учёные из Университета штата Нью-Йорк в Стони-Бруке считают, что влюблённость — это развитая форма инстинкта преследования предпочитаемых партнёров у млекопитающих. С помощью магнитно-резонансной томографии исследователи изучали мозг десяти женщин и семи мужчин, которые были сильно влюблены от одного до 17 месяцев.
Участники эксперимента попеременно рассматривали фотографию своего возлюбленного и фотографию просто знакомого человека. При просмотре фото возлюбленного у исследуемых происходила активация областей, связанных с вознаграждением и мотивацией и отвечающих за выработку дофамина. Американский антрополог Хелена Фишер, автор книги «Почему мы любим», также считает, что романтическая влюблённость связана с «дофаминовым всплеском», который длится от нескольких недель до 30 месяцев.
«Есть множество причин, по которым мы влюбляемся в одного человека, а не в другого. Важно время, близость и даже… некая таинственность — мы влюбляемся в кого-то, кто кажется нам загадкой, эта тайна повышает уровень дофамина в мозге и подталкивает вас к тому, чтобы влюбиться. Мы влюбляемся в кого-то, кто вписывается в то, что я называю вашей „картой любви“, — список черт мечты, которые мы бессознательно создаём в себе на протяжении жизни».
Признаки влюблённости
Когда человек влюбляется, для него характерны следующие особенности:
- Навязчивые мысли об объекте чувств. Романтические фантазии сменяются беспокойными мыслями («А вдруг она меня никогда не полюбит?», «А что, если он сейчас с Аней (Катей, Машей)»?).
- Идеализация объекта влюблённости — у «прекрасных дам» и «принцев на белом коне» просто не может быть недостатков.
- Сильное сексуальное желание. Влюблённый человек хочет обладать объектом страсти как эмоционально, так и физически.
«Так как влюблённость — это изменённое состояние сознания, влюблённый может не замечать какие-то опасные качества человека. Он будет игнорировать, как сейчас вот говорят, ред-флаги, которые должны напрягать в отношениях. В период влюблённости могут присутствовать и визуальные искажения».
Плюсы и минусы влюблённости
У состояния влюблённости есть ряд преимуществ:
- Жизнь становится более эмоционально насыщенной, рутина уходит на задний план.
- Повышается креативность. Влюблённые люди более созидательны: они пишут песни, стихи, картины, ставят гениальные пьесы. Многие творческие люди говорят, что если не влюблены, то не могут творить.
- Просыпаются качества, о которых человек даже не подозревал. Помните Людмилу Прокофьевну из «Служебного романа», которая жила работой, а потом влюбилась и превратилась в заботливую жену и мать?
Но у влюблённых людей предостерегают опасности:
- Постоянное напряжение. Итальянские учёные обнаружили значительное повышение уровня гормона стресса кортизола в крови влюблённых людей по сравнению с уровнем кортизола у людей, которые не влюблены.
- Снижение когнитивных способностей и критического мышления. Как следствие — повышается уязвимость влюблённого человека, и он может попасть в абьюзивные отношения, стать объектом манипуляций и даже жертвой мошенников.
- Риск появления компульсивного поведения и одержимости, особенно в юном возрасте.
Что делать, если вы влюбились: рекомендации психолога
Вы влюбились, и это прекрасно. Признайтесь себе в том, что влюблены, и наслаждайтесь!
Но не стоит торопить события, строить планы «на сто лет вперёд» и тем более бежать в загс. Это будет верхом безрассудства. Важно отдавать себе отчёт в том, что в состоянии влюблённости вы не видите реального человека.
Если чувство выдержит испытание временем, перейдёт в более спокойную и глубокую фазу, в любовь, то можно и о совместном будущем задуматься. Крепкая семья строится не на всплесках эмоций, а на взаимном уважении, принятии, заботе и любви.