Аутогенная медитация по Шульцу: эффективная техника для глубокого расслабления
Объясняем, как её правильно выполнять. Всем нужно регулярное расслабление. Причём тела и разума. Спешим обрадовать:...
Мотивация
Апофения — что это такое, объясняем простыми словами
Почему мы видим лица в облаках и верим в теории заговоров. Что такое апофения Апофения — это тяга человека находить…
Прогрессивная мышечная релаксация — что это такое и зачем она нужна
Как научиться осознанно сбрасывать напряжение. Евдокия Ананьева Выпускница ВШЭ, психолог экзистенциального направления. Телеграм-канал — Evdokia Has....
Что такое эффект Даннинга-Крюгера и как мы от него страдаем, не замечая этого?
Психолог объясняет, как люди попадают в когнитивную ловушку. Ольга Сахарова коуч уровня PCC ICF, руководитель...
Как и за какой период можно сбросить 5 кг: профессор Каневская дала эффективные советы
Эти рекомендации позволят добиться устойчивого результата. В стремлении быстро похудеть некоторые выбирают жёсткие диеты, травмоопасные...
Дисфункциональная семья: что это такое и какими они бывают
Как разрушить замкнутый круг домашнего неблагополучия. Елена Клён Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, семейный психолог-психотерапевт. Работает...
Предательство — что это с точки зрения психологии
Как найти силы жить после предательства и вылечить израненное сердце. Елена Клён Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт,...
Как распознать паранойю: 8 её видов и тревожные симптомы
Психолог рассказывает о причинах, признаках и методах исцеления. Кира Бахтина КБТ-терапевт, эксперт онлайн-школы психологических профессий...
Внутренний ребёнок: почему он живёт в каждом и как о нём позаботиться
Вместе с психологом мы разобрались, как детство до сих пор влияет на нас. Детский опыт остаётся с нами всю жизнь....
Трудности психотерапии для клиента
Нормально ли испытывать дискомфорт, злиться на психотерапевта или чувствовать стыд? Почему со временем клиент может почувствовать дискомфорт Саша Дорофеева...