Как делать позу богини для укрепления ног и подвижности бёдер
Минута в этой асане покажется вечностью. Что такое поза богини и чем она полезна Поза...
Прокачка: 20 минут кардио со скакалкой для домашней тренировки
Развивайте выносливость, несмотря на мерзкую погоду. С наступлением холодов у многих людей снижается физическая активность,...
Боковая планка — усложнённый вариант популярного упражнения. В чём её плюсы?
Разбираемся с техникой и ошибками вместе с тренером. Планка – одно из самых популярных статических...
Как правильно экономить деньги
В каких сферах не стоит сокращать расходы, а также как сохранить качество жизни, если приходится оптимизировать траты. Из этой...
Поддерживающий родитель — кто он такой и зачем нужен ребёнку
Почему одни родители — поддерживающие, а другие — нет: рассказывает психолог. Как проявляется настоящая поддержка родителей и как стать...
Что такое синдром саванта? Нюансы и яркие примеры от психолога
Многие знают историю Кима Пика из фильма «Человек дождя». Предлагаем погрузиться в тему глубже. Кира...
Аутогенная медитация по Шульцу: эффективная техника для глубокого расслабления
Объясняем, как её правильно выполнять. Всем нужно регулярное расслабление. Причём тела и разума. Спешим обрадовать:...
Правила применения рекомендательных технологий
Применение рекомендательных технологий ООО «Шкулёв Диджитал Технологии» Настоящий документ описывает методы и принципы работы рекомендательных...
К чему снятся покойники: толкование сонников и разбор психолога
Смерть — один из самых пугающих и таинственных феноменов. Психологи считают, что подсознательно каждый из нас...
Боязнь секса: что нужно знать об эротофобии, чтобы ее избежать
Есть люди, для которых секс не удовольствие. Они боятся интимных отношений и избегают их. NUR.KZ...